Spécialité

Une alimentation saine et bienveillante*

Spécialisée dans l’alimentation, je vous propose un accompagnement personnalisé* pour tous vos objectifs d’équilibre alimentaire via une approche globale axée sur:

  • La recherche de la cause des comportements compulsifs
  • La gestion des émotions/du stress
  • La neutralisation de la restriction cognitive
  • L’identification des sensations de satiété/plaisir/faim
  • L’apprentissage puis l’automatisation de schémas de pensées bienveillants
  • La déculpabilisation des aliments “tabous”

Cet accompagnement est fait pour vous si…

  • Vous souhaitez avant tout vous sentir épanoui dans votre corps (et dans votre tête),  souhaitez adopter une alimentation plus bienveillante, quelque soit votre objectif de poids.
  • Vous avez l’impression d’avoir fait le tour des approches d’amaigrissement basées sur la nutrition mais sentez qu’il vous manque un levier, ou au contraire vous sentez que ces approches ne sont pas adaptées pour vous.
  • Il me tient à cœur de vous proposer une méthode bienveillante, tolérante et douce pour faire la paix avec votre alimentation. Je ne propose donc ni méthode miracle, ni régime, mais une stratégie respectueuse de vous-même, l’optique, avant de parler de poids, est de se soulager de l’angoisse de la nourriture que peuvent représenter les compulsions, les pesées systématiques, les régimes à répétitions.
*Le programme proposé est un accompagnement vers un objectif. Il est donc à assimiler à du conseil et ne saurait se substituer à l'avis d'un professionnel de santé. Je serais donc ravie de collaborer avec votre médecin si telle était votre demande, avec l'accord de celui-ci. Me contacter via le formulaire pour plus d'informations.