Gestion des émotions
Retrouvez dans cette catégorie tous les articles liés à la gestion des émotions.

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Se sentir mal sans raison : 4 étapes pour faire le point

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Parfois, tout semble aller pour le mieux, ou en tout cas, on a l'impression que cela devrait. On n'a donc aucune raison de se sentir mal, d'être malheureux ou triste. Mais alors, qu'est-ce qui cloche? Et surtout, comment analyser la situation, dans ces moments de...

Agir quand on a peur

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Il y a deux semaines, je vous expliquais dans cet article que j'avais récemment rencontré une situation qui m'a fait peur. Je vous avais également parlé de la 5 seconds rule, de Mel Robbins, qui expliquait qu'il fallait profiter de l'impulsion pour agir. En effet, si...

Les 4 saisons de la Roue de Hudson : Comment reprendre confiance?

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La roue de Hudson, ou une leçon de résilience Nous sommes nombreux à avoir la tête pleine de projets, d'idées innovantes et d'ambitions. Des plans sur la comète, des scénarios inventés dont on espère qu'ils se réaliseront, des rêves qui nous portent quand on se sent...