Articles
Retrouvez tous mes articles des différentes catégories proposées :
- Confiance en soi et passage à l’action,
- Relation aux autres,
- Connaissance de soi et de ses émotions
- Recherche d’équilibre de manière globale
Tous les articles sont répertoriés ici.
Vivre sereinement son atypie, dans le podcast Vivons la nuit
Mon interview dans Vivons La Nuit sur l'atypie Fin octobre, j'avais le plaisir d'enregistrer une interview pour Doriane et son podcast Vivons la nuit. Dans cet épisode diffusé aujourd'hui, nous avons abordé la neuro-diversité au sens large : Haut potentiel,...
Fixer des objectifs sans stress – Phantasia S3E5
On tombe facilement dans le piège de la bien connue méthode SMART, qui peut parfois faire peur.
On en parle dans cet épisode, à écouter particulièrement si chez toi, les mots « objectifs SMART » déclenchent une poussée de boutons
Trop différent, peut-on plaire quand on est « bizarre » ? – Phantasia S3E4
Dans cet épisode, je tente de répondre à la question « faut-il changer pour plaire? ». Vous avez peut-être déjà eu l’impression que vous veniez d’une autre planète, que vous étiez inadéquat, inadapté. C’est le sujet sur lequel je me penche dans cet épisode de podcast.
Manque de reconnaissance ou l’utilité de l’auto-validation – Phantasia S3E3
L’envie d’être reconnue constamment t’envahit? Découvre mes pistes pour comprendre pourquoi tu recherches peut-être de la reconnaissance des autres, et surtout comment tu peux ne plus dépendre des autres pour te sentir bien.
Croyances, peut-on vraiment les choisir? – Phantasia Podcast S3E2
Est-ce qu'on peut choisir ses croyances? C'est le thème que j'ai choisi pour ce deuxième épisode, après avoir lu un énième poste qui conseillait de "penser différemment" et de "bannir tes croyances limitantes". Parce que bon, si sur le papier ça parait assez simple,...
Liberté, contraintes et chaussettes – Story time – Phantasia Podcast S3E1
Peut-on être libre sous la contrainte? C’est la question à laquelle je tente de répondre dans cet épisode au format Storytime. Je t’y parle de ma conception de la liberté, et de comment je fais cohabiter liberté, contrainte et sécurité.
Mise à l’honneur de Phantasia chez Podcasteo
Le podcast de Phantasia a été mis à l'honneur pour la série de pastilles Par Quel Épisode Commencer Mon Podcast (#PQECMP), propulsé par Podcastéo. L'occasion pour moi de te proposer une intro un peu plus longue que celle que j'avais pu enregistrer précedemment. Le top...
Développer sa résilience face à l’incertitude – Guide
Quand on parle d'incertitude, on se trouve souvent démuni. Pourtant, la résilience, qui est alimentée par notre connaissance de soi et notre confiance au sens large, nous permet de nous y préparer, et de tenir le cap. Suivez le guide! La connaissance de soi et la...
Gérer les émotions face à l’incertitude
Cet article s'inscrit dans le cadre d'un ensemble de contenus sur l'incertitude. Tu peux retrouver l'épisode de podcast qui va avec ici et l'ebook pour mieux comprendre la roue des saisons de Hudson à la fin de cet article. Un mot sur l'incertitude L'incertitude est...
Pourquoi les affirmations ne marchent pas?
T'as peut être un problème avec ta confiance en soi, tu es peut être parfois stressé, ou angoissé. Et en ce moment, le conseil qui revient le plus, c'est de "rester positif". Du coup, tu t'es fait une liste d'affirmations, tu t'es dit que t'allais t'y tenir… Le...
Les enjeux de nos relations 2/2 : Relation toxique & sur-adaptation
Dans l'article précédent, je t'expliquais pourquoi toutes nos relations répondent à des besoins avant tout personnel, et donc pourquoi toutes nos relations sont égo-centrées par essence. Dans ce deuxième article, je mène une réflexion sur la raison pour laquelle on...
L’utilité du développement personnel dans la vraie vie
On voit partout l'injonction à "travailler sur soi", à "mettre le nez dans le développement personnel", à "cultiver sa personnalité" et à apprendre à se connaitre et à trouver les outils qui nous parlent. Mais au delà de toutes ces expressions qui nous incitent à lire...
Actu : Le guide sur Hudson enfin dispo
Hello ! Je reviens vers toi pour un petit point actu de Phantasia, qui a pour thème centrale un outil que vous semblez fort apprécier : La roue des saisons d'Hudson. Le guide de survie : Le cycle de Hudson/roue des saisons, enfin en PDF J'ai développé pour toi dans un...
Il faut rêver grand et avoir des objectifs ambitieux – Mythe du dév perso #1
Pendant longtemps, j'étais super d'accord avec cette citation d'Oscar Wilde, qui nous incite à rêver grand. Elle m'a portée pendant plusieurs périodes de ma vie, surtout quand j'étais jeune, parce qu'elle se vérifie parfaitement pour ce qui concerne la restitution de...
Comment prendre confiance en soi en 4 questions
Découvre en 4 questions comment prendre confiance en soi (même si tu sais déjà comment faire)
Organisation de la rentrée, 18 idées contre le stress
Pour beaucoup, la rentrée est synonyme de stress, et c'est pour cette raison que je te propose 18 idées pour trouver ton organisation personnalisée. Ainsi, que tu soies parent, entrepreneur, salarié, et que tu aies ou non des personnes à charge, des projets, tu...
Se sentir mal sans raison : 4 étapes pour faire le point
Les émotions jonchent notre vie et rythment nos journées. Certaines sont auto-provoquées, tandis que d'autres sont déclenchées par ce que quelqu'un de notre entourage nous dit ou fait, la plupart du temps involontairement. Parfois, tout semble aller pour le mieux, ou...
Les faux amis en 6 questions
Les faux amis sont des relations toxiques récurrentes lorsque l’on manque de confiance en soi. Je t’explique dans cet article comment, à mon sens, éviter de les attirer.
Comment rester zen dans l’incertitude? (réponse dans l’épisode 24)
Notre manière de réagir face à l'inconnu est déterminante pour l'aborder le plus sereinement possible. Ce que je te propose est une petite expérience ludique pour voir comment toi tu y réagis. Bien entendu, elle n'a que la valeur qu'on lui donne, mais c'est une...
Phantasia Podcast
Retrouve le podcast de Phantasia sur les plateformes habituelles… Ou écoute-le ici !
Épisode 2 – Le contexte de Phantasia Podcast
Hello ! Toujours dans un format court, je te propose un aperçu de ce que tu pourras trouver dans cette série de contenus, une réflexion sur ta contribution au monde et comment j'en suis venue à te partager la mienne. Si ce contenu t'a plu, diffuse le autour de toi...
Rendre ton objectif facile à atteindre
Introduction : Facile n'existe pas par nature Les objectifs vers lesquels on marche ne deviennent jamais "faciles", sinon ils n'en seraient pas. On trouve juste comment les atteindre plus facilement. Tu n'as pas à "galérer" pour arriver à mettre en place des actions...
La Saint-Valentin, cette occasion de se faire plaisir, même célibataire
La Saint-Valentin quand on est célibataire, c'est l'occasion de rebooster sa confiance en soi ! C'est la Saint-Valentin. Que tu soies célibataire ou accompagné pour cette Saint-Valentin, la constante, ce sera Toi. Cet article s'adresse tout particulièrement à ceux...
Manque de confiance en soi & relations
Un des problèmes que beaucoup rencontrent lorsque l'on parle de relations sociales, c'est ce besoin de plaire, d'avoir de la reconnaissance des autres (j'en parlais dans l'article Créer sa norme). Et si c'est normal de vouloir être apprécié par ceux que nous aimons,...
Les trois moyens infaillibles pour échouer
Dans la suite du calendrier, voici un tour d'horizon des trois moyens infaillibles d'échouer dans ce que l'on entreprend. Prêt? Les nouvelles résolutions Après les fêtes, nombreux sont ceux qui veulent prendre des nouvelles résolutions, arrêter de déconner... Et se...
Le Calendrier de l’Avent du Coaching 2019 est en ligne !
Le Calendrier de l'Avent du Coaching, c'est quoi? Nous sommes le 1er décembre, et en cette fin d'année, je vous propose de prendre part à un Calendrier de l'Avent spécial coaching, concocté exclusement pour vous sur Facebook. Pendant tout l'Avent, vous retrouverez des...
Es-tu le président de ton fan club?
Si la réponse que tu viens de donner n'est pas oui, lis donc cet article jusqu'au bout, parce qu'il n'y a que toi qui peux occuper le rôle de président de ton fan club à temps plein ! Tu es le président de ton fan club Apprendre la gentillesse et la bienveillance...
Dissonance cognitive : Le changement rapide est-il forcément « facile »?
Pour certains, le changement prend du temps, mais pour d'autre, il peut être rapide et facile. Pour d'autre encore, le changement est tellement rapide qu'ils se sentent désynchronisés par rapport à eux-même. Une question identitaire Un exemple Pour illustrer ce...
Les 4 saisons de la Roue de Hudson : Comment reprendre confiance?
La roue de Hudson, ou une leçon de résilience Nous sommes nombreux à avoir la tête pleine de projets, d'idées innovantes et d'ambitions. Des plans sur la comète, des scénarios inventés dont on espère qu'ils se réaliseront, des rêves qui nous portent quand on se sent...