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Quand on parle d'incertitude, on se trouve souvent démuni. Pourtant, la résilience, qui est alimentée par notre connaissance de soi et notre confiance au sens large, nous permet de nous y préparer, et de tenir le cap. Suivez le guide! La connaissance de soi et la...
Cet article s'inscrit dans le cadre d'un ensemble de contenus sur l'incertitude. Tu peux retrouver l'épisode de podcast qui va avec ici et l'ebook pour mieux comprendre la roue des saisons de Hudson à la fin de cet article. Un mot sur l'incertitude L'incertitude est...
T'as peut être un problème avec ta confiance en soi, tu es peut être parfois stressé, ou angoissé. Et en ce moment, le conseil qui revient le plus, c'est de "rester positif". Du coup, tu t'es fait une liste d'affirmations, tu t'es dit que t'allais t'y tenir… Le...
Dans l'article précédent, je t'expliquais pourquoi toutes nos relations répondent à des besoins avant tout personnel, et donc pourquoi toutes nos relations sont égo-centrées par essence. Dans ce deuxième article, je mène une réflexion sur la raison pour laquelle on...
On voit partout l'injonction à "travailler sur soi", à "mettre le nez dans le développement personnel", à "cultiver sa personnalité" et à apprendre à se connaitre et à trouver les outils qui nous parlent. Mais au delà de toutes ces expressions qui nous incitent à lire...
Hello ! Je reviens vers toi pour un petit point actu de Phantasia, qui a pour thème centrale un outil que vous semblez fort apprécier : La roue des saisons d'Hudson. Le guide de survie : Le cycle de Hudson/roue des saisons, enfin en PDF J'ai développé pour toi dans un...
Pendant longtemps, j'étais super d'accord avec cette citation d'Oscar Wilde, qui nous incite à rêver grand. Elle m'a portée pendant plusieurs périodes de ma vie, surtout quand j'étais jeune, parce qu'elle se vérifie parfaitement pour ce qui concerne la restitution de...
Découvre en 4 questions comment prendre confiance en soi (même si tu sais déjà comment faire)
Pour beaucoup, la rentrée est synonyme de stress, et c'est pour cette raison que je te propose 18 idées pour trouver ton organisation personnalisée. Ainsi, que tu soies parent, entrepreneur, salarié, et que tu aies ou non des personnes à charge, des projets, tu...
Les émotions jonchent notre vie et rythment nos journées. Certaines sont auto-provoquées, tandis que d'autres sont déclenchées par ce que quelqu'un de notre entourage nous dit ou fait, la plupart du temps involontairement. Parfois, tout semble aller pour le mieux, ou...
Les faux amis sont des relations toxiques récurrentes lorsque l’on manque de confiance en soi. Je t’explique dans cet article comment, à mon sens, éviter de les attirer.
Notre manière de réagir face à l'inconnu est déterminante pour l'aborder le plus sereinement possible. Ce que je te propose est une petite expérience ludique pour voir comment toi tu y réagis. Bien entendu, elle n'a que la valeur qu'on lui donne, mais c'est une...
Retrouve le podcast de Phantasia sur les plateformes habituelles… Ou écoute-le ici !
Hello ! Toujours dans un format court, je te propose un aperçu de ce que tu pourras trouver dans cette série de contenus, une réflexion sur ta contribution au monde et comment j'en suis venue à te partager la mienne. Si ce contenu t'a plu, diffuse le autour de toi...
Introduction : Facile n'existe pas par nature Les objectifs vers lesquels on marche ne deviennent jamais "faciles", sinon ils n'en seraient pas. On trouve juste comment les atteindre plus facilement. Tu n'as pas à "galérer" pour arriver à mettre en place des actions...
La Saint-Valentin quand on est célibataire, c'est l'occasion de rebooster sa confiance en soi ! C'est la Saint-Valentin. Que tu soies célibataire ou accompagné pour cette Saint-Valentin, la constante, ce sera Toi. Cet article s'adresse tout particulièrement à ceux...
Un des problèmes que beaucoup rencontrent lorsque l'on parle de relations sociales, c'est ce besoin de plaire, d'avoir de la reconnaissance des autres (j'en parlais dans l'article Créer sa norme). Et si c'est normal de vouloir être apprécié par ceux que nous aimons,...
Dans la suite du calendrier, voici un tour d'horizon des trois moyens infaillibles d'échouer dans ce que l'on entreprend. Prêt? Les nouvelles résolutions Après les fêtes, nombreux sont ceux qui veulent prendre des nouvelles résolutions, arrêter de déconner... Et se...
Le Calendrier de l'Avent du Coaching, c'est quoi? Nous sommes le 1er décembre, et en cette fin d'année, je vous propose de prendre part à un Calendrier de l'Avent spécial coaching, concocté exclusement pour vous sur Facebook. Pendant tout l'Avent, vous retrouverez des...
Si la réponse que tu viens de donner n'est pas oui, lis donc cet article jusqu'au bout, parce qu'il n'y a que toi qui peux occuper le rôle de président de ton fan club à temps plein ! Tu es le président de ton fan club Apprendre la gentillesse et la bienveillance...
Pour certains, le changement prend du temps, mais pour d'autre, il peut être rapide et facile. Pour d'autre encore, le changement est tellement rapide qu'ils se sentent désynchronisés par rapport à eux-même. Une question identitaire Un exemple Pour illustrer ce...
La roue de Hudson, ou une leçon de résilience Nous sommes nombreux à avoir la tête pleine de projets, d'idées innovantes et d'ambitions. Des plans sur la comète, des scénarios inventés dont on espère qu'ils se réaliseront, des rêves qui nous portent quand on se sent...
J'aime être seule, j'ai fait une formation en groupe et j'en ai tiré des bénéfices. Mardi s'est achevée l'une de mes formations du moment. Cet article est donc l'occasion de revenir sur la puissance de l'esprit de groupe, et l'importance de se constituer un réseau...
Vous avez été nombreux (au moins 5) à répondre au sondage concernant cet article sur ma page Facebook. À ma grande surprise, la majorité d'entre vous a des facilités à parler positivement de soi, c'est pourquoi je vous propose une réflexion plutôt axée sur l’intérêt...
L'article du jour a pour but de vous présenter deux méthodes pour prendre une décision sans passer par un raisonnement purement logique. Suivez le guide ! Pourquoi passer par un raisonnement alternatif pour prendre une décision? Bien sûr, pour toutes les questions...
Ou une piste trouver votre chemin Le thème que j'ai envie d'aborder aujourd'hui pourrait très bien s'ajouter à la liste des choses que j'aurais aimé savoir avant... puisqu'il s'agit de s'autoriser à rêver. Il est inspiré par une conversation que j'ai eu récemment...
Cet article a pour but de vous aider à comprendre ce qu'est le triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique, et de comprendre quels rôles s'y trouvent, afin de vous en prémunir/sortir. Qu'est-ce que le triangle de Karpman? Le triangle de Karpman, ou triangle...
![Je suis trop/pas assez [insérer un adjectif ici]](https://i0.wp.com/phantasiahypnose.com/wp-content/uploads/2019/08/heart-700141_1920.jpg?fit=750%2C500)
Voici quelques pistes à explorer, si, comme beaucoup de clients que j'accompagne, vous vous sentez trop ou pas assez quelque chose. En quoi est-ce un problème d'être trop...? La première question à se poser à mon sens, c'est de savoir si c'est réellement le fait...
Le manque de limites, est parfois la source de beaucoup de dégâts. Pourquoi est-il important de les poser clairement? #coaching
Ceci est une liste que j’aurais aimé que l’on m’adresse. Puisse-t-elle déclencher quelque chose chez vous, si vous traversez les même passages difficiles.